Katkıda bulunmak istiyorum
- Anasayfa
-
Medya
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Sözün Özü; Mahmud Esad Coşan’dan
- Dua
- İmam Buhari
- Varoluş Sebebimiz
- Eğitim - Aile
- Kültür
- Sağlık
- Edebiyat
- Hayat
- Çevre
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Hicrî Yıl
- Mevlid
- Üç Aylar
- Hac - Kurban
- Bayramlar
- Şeyh Şamil
- Muhammed ALİ
- Müzik
- VİDEOLAR
- Tell Me About Islam
- Galeriler
-
Haberler
- Güncel
- Ekonomi
- Türkiye
- Dünya
- Yaşam
- Eğitim
- Sağlıklı Yaşam
- Çevre
- Seyahat
- Dosya Haber
- İslam Diyarları
- Kritik Analitik Düşünme
- AKRA'dan Haberler
- Kültür Hazinemiz
- Püf Noktası
- Enerji
- Kur'an'dan Haber Var
- Ramazan
- Aile
- Doğal Tarifler
- Sivil Savunma
- Hac - Kurban
- İletişim
- Son Peygamber
- Varoluş Sebebimiz
- Yerel Haberler
- Tüm Haberler
- AKRA
- Araçlar
İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
İkindi16:58
Akşam20:12
Yatsı21:46
İmsak04:08
Güneş05:49
İşrak06:34
Öğle13:06
Hava -
Az Bulutlu 17°C
Nem %51
Az Bulutlu 17°C
Nem %51
Türkçe
19 Zilka'de 1447
6 Mayıs 2026 Çarşamba
19 Zilka'de 1447
| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:08 | 05:49 | 06:34 | 13:06 | 16:58 | 20:12 | 21:46 |
Kıble Bulucu
Harem-i Şerif Canlı Yayın- Medya
- Haberler
- AKRA
- Araçlar
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Sözün Özü; Mahmud Esad Coşan’dan
- Dua
- İmam Buhari
- Varoluş Sebebimiz
- Eğitim - Aile
- Kültür
- Sağlık
- Edebiyat
- Hayat
- Çevre
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Hicrî Yıl
- Mevlid
- Üç Aylar
- Hac - Kurban
- Bayramlar
- Şeyh Şamil
- Muhammed ALİ
- Müzik
- VİDEOLAR
- Tell Me About Islam
- Galeriler
- Güncel
- Ekonomi
- Türkiye
- Dünya
- Yaşam
- Eğitim
- Sağlıklı Yaşam
- Çevre
- Seyahat
- Dosya Haber
- İslam Diyarları
- Kritik Analitik Düşünme
- AKRA'dan Haberler
- Kültür Hazinemiz
- Püf Noktası
- Enerji
- Kur'an'dan Haber Var
- Ramazan
- Aile
- Doğal Tarifler
- Sivil Savunma
- Hac - Kurban
- İletişim
- Son Peygamber
- Varoluş Sebebimiz
- Yerel Haberler
- Tüm Haberler
Sürekli yeme isteği nasıl kontrol edilebilir?
05.05.2026
|
Konya İrfan Yaşam Derneği tarafından düzenlenen “Neden Kendimizi Durduramıyoruz? İradenin Kırıldığı An” konferansında Konyalılarla bir araya gelen Prof. Dr. Fatih Gültekin, sağlıklı beslenme ve irade kontrolü üzerine değerlendirmelerde bulundu.
“İkramları reddedemedim, sürekli yiyorum. Ne Yapacağım?”
Konuşmasında günlük hayatta sıkça karşılaşılan yeme alışkanlıklarına değinen Gültekin, “Yaptığımız çalışmalarda görüyoruz ki; ‘Canım çok çekti, kendimi tutamadım, sofradan erken kalkamadım, ikramları reddedemedim, sürekli yiyorum. Ne yapacağım? Kilolarımın arttığını görüyorum.’ şeklinde ifadeler oldukça yaygın.” sözleriyle bireylerin beslenme davranışlarında iradenin önemine dikkat çekti.
İrade kontrolü nasıl sağlanmalı?
Sofralarımızdaki irade kontrolünün nefis terbiyesi ile başladığını ifade eden Gültekin, "Tabağı önümüze koyduğumuz zaman bitiriyoruz. O halde yemeği, kuruyemişi, meyveyi tabağımıza ölçülü koyacağız, takviye yapmayacağız. Marketten abur cubur almayacağız, bunlar mutfağımıza girmeyecek. Her öğünde ne yenecekse baştan belli edelim. Yeterli miktarda yemeyi, daha yemeği planlarken yapmamız lazım." tavsiyelerinde bulundu.
Katılımcıların sorularını da yanıtlayan Gültekin, yeme alışkanlıklarının kontrol altına alınmasında farkındalık ve irade gelişiminin belirleyici rol oynadığını vurguladı.
Program sonunda gerçekleştirilen çekilişle katılımcılara, Fatih Gültekin’in Server Yayınları tarafından yayınlanan “Kaşığında Ne Var: Beslenme ve Gıda Seçme Kılavuzu” ve “Fark Etmeden Yediklerimiz: Gıda Katkı Maddeleri” adlı kitapları hediye edildi.
Diğer Haberler
Uzmanından bahar alerjisine 10 etkili tedbir
06.05.2026
AKRA CANLI
Aile & Eğitim
Sohbet
Kur'an & Sünnet
Kültür
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME
Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.
Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.
Şehir Seçin