İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
İkindi16:45 Akşam19:31 Yatsı20:52 İmsak05:18 Güneş06:45 İşrak07:25 Öğle13:14
Hava - Hava durumuÇok Bulutlu 21°C Nem %41
Türkçe
18 Ramazan 1445 28 Mart 2024 Perşembe
18 Ramazan 1445
Öğle
13:14
İkindi
16:45
Akşam
19:31
Yatsı
20:52
İmsak
05:18
Güneş
06:45
İşrak
07:25
Giriş Yap

Hurmanın faydaları nelerdir?

05.04.2023    |

Ramazan ayında iftar ve sahur sofralarının vazgeçilmezi olan hurmanın pek çok faydası bulunuyor.

Peygamber Efendimiz'in (SAS.) bizlere tavsiye ettiği sünneti olduğu için orucumuzu çoğunlukla hurmayla açarız. Uzun süreli açlıktan sonra kan şekerini toparlamak, iftarda fazla yemeyi önlemek ve enerjimizi artırmak için orucu hurmayla açmak uygundur.

Ramazan ayında iftardan sonra da ağır, hamurlu, şerbetli tatlılar yerine hurma tüketmek Ramazan'da kilo alınmasını engeller.

Hurma çok yönlü ve lezzetli bir atıştırmalık. Kalorisi yüksek bir besin olan hurma tatlı ihtiyacını da karşılıyor. 

İçerdiği zengin besin ve vitaminlerle hurma birçok açıdan sağlık için faydalı. Hurma gerek çeşitli hastalıkların tedavisi için gerekse zayıflamak ve mevcut kiloyu korumak için büyük yarar sağlar.

İşte hurmanın bazı faydaları:

• Hurma vücudu temizler.

• Kalp sağlığını koruma görevi üstlenir.

• Hurma hafızayı güçlendirir.

• Hurma cilt sağlığını korur.

• Hurma yemek kansere yakalanma riskini azaltır.

• Hurma şekeri dengeler ve diyabet hastaları için faydalıdır.

• Kemik sağlığını korumak için iyi gelir.

• Hurma gözleri kuvvetlendirir

• Ruh sağlığını korur

• Sindirim sistemini düzenleme konusunda çok etkilidir.

• Hurma tokluk hissi verir.

• Hurma çok yemek yemenizin önüne geçer ve kilo verdirir

Peki hurma seçiminde nelere dikkat edilmeli?

Hurmanın pek çok çeşidinin bulunduğunu belirten üreticiler, şu bilgileri verdi: “Tunus bölgesinde yetişen hurmaların tadı daha şekerli olur. Filistin, İran, Lübnan, Ürdün gibi bölgelerde yetişen hurmaların çekirdekleri biraz daha küçüktür. Hurmanın acve, safavi, Kudüs, Medine, Bağdat, İran gibi farklı çeşitleri bulunur. Ayrıca yaş ve kuru hurmalar olarak da ayrılır. En çok tercih edilen hurmalar Medine hurmaları ve Kudüs hurmalarıdır. Medine hurması, açık kahverengidir, Medine ve çevresinde yetişir. Büyüklük olarak diğer hurma çeşitlerine göre daha küçük boyuttadır ve kabuk bölümü daha incedir. Etli ve yumuşak olan çeşitlerden biridir. Kudüs hurması ise yumuşak bir dokuya sahiptir. Ayrıca parlaklığı da diğer hurma çeşitlerine göre daha fazladır.”

Glikozlu hurmaya dikkat

Ucuz hurmanın uzun süreli muhafaza edilebilmesi için hurmaya glikoz eklendiğini ve glikoza batırılan hurmanın daha ucuza satıldığını ifade eden üreticiler, "Hurmayı yumuşatmak için ve daha parlak görünmesini sağlamak için glikoza batırılıyor. Her ne amaçla kullanılırsa kullanılsın sağlık açısından zararlı bu yüzden tüketiciler hurmayı alırken dikkatli davranmalı. Glikoz şurubuna batırılan hurmalar birbirine yapışık vaziyette oluyor, daha ıslak bir görünüme sahip oluyor” diye konuştu.

Tazeliği nasıl anlaşılır?

- Hurmanın taze olup olmadığını anlamak için içine bakılması gerekiyor. Eğer hurmanın içi koyu bir renkse, bu bayat olduğu anlamına gelir. Taze hurmanın içi açık renk olmalıdır.

- Hurma alırken güve oranına dikkat etmeli, hurmanın sap kısmının olup olmadığına mutlaka bakılmalı, yoksa alınmamalı.

- Hurma alırken içindekiler kısmı mutlaka okunmalı. Doğal ve katkısız ürünler tercih edilmeli.

Y. Şafak

­
Kabe
Canlı Yayın
Şuan canlı Yayın
Bil Yarış Kazan
AKRA CANLI
 / 
close icon close icon
AKRA CANLI
Bil Yarış Kazan
Bil Yarış Kazan Add Icon volume up
 / 
Canlı Yayın
fast rewind
fast forward
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
  
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin
Close