Hurmanın faydaları nelerdir?

Ramazan ayında iftar ve sahur sofralarının vazgeçilmezi olan hurmanın pek çok faydası bulunuyor.

Peygamber Efendimiz'in (SAS.) bizlere tavsiye ettiği sünneti olduğu için orucumuzu çoğunlukla hurmayla açarız. Uzun süreli açlıktan sonra kan şekerini toparlamak, iftarda fazla yemeyi önlemek ve enerjimizi artırmak için orucu hurmayla açmak uygundur.

Ramazan ayında iftardan sonra da ağır, hamurlu, şerbetli tatlılar yerine hurma tüketmek Ramazan'da kilo alınmasını engeller.

Hurma çok yönlü ve lezzetli bir atıştırmalık. Kalorisi yüksek bir besin olan hurma tatlı ihtiyacını da karşılıyor. 

İçerdiği zengin besin ve vitaminlerle hurma birçok açıdan sağlık için faydalı. Hurma gerek çeşitli hastalıkların tedavisi için gerekse zayıflamak ve mevcut kiloyu korumak için büyük yarar sağlar.

İşte hurmanın bazı faydaları:

• Hurma vücudu temizler.

• Kalp sağlığını koruma görevi üstlenir.

• Hurma hafızayı güçlendirir.

• Hurma cilt sağlığını korur.

• Hurma yemek kansere yakalanma riskini azaltır.

• Hurma şekeri dengeler ve diyabet hastaları için faydalıdır.

• Kemik sağlığını korumak için iyi gelir.

• Hurma gözleri kuvvetlendirir

• Ruh sağlığını korur

• Sindirim sistemini düzenleme konusunda çok etkilidir.

• Hurma tokluk hissi verir.

• Hurma çok yemek yemenizin önüne geçer ve kilo verdirir